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释教晖法师(释迦悟本),1969年生,祖籍福建晋江。现任晋江福林禅寺监院、晋江梅福禅寺住持、晋江璧山禅寺住持、晋江妙宝念佛会导师、晋江佛教协会理事,清华大学佛教高级研究班在读生,美国北方大学文化艺术博士、商业管理硕士。

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冬季保健的误区  

2012-08-08 05:52:33|  分类: 健康养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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冬季保健的误区 - 妙宝斋 - 妙宝斋

    冬季, 有不少有碍健康的生活习惯, 常被一些人误认是正确的。

  戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网, 血液循环十分旺盛, 当冷空气经鼻腔吸入肺部时, 一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强, 若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气, 更容易患感冒。

  蒙头睡觉。把头蒙在被窝里, 感觉上暖和一些, 但被窝里的氧气会越来越少, 二氧化碳和不洁气体却越积越多, 故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下, 汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张, 但热量散发后, 又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩, 容易使人的面部产生皱纹。

 

冬季保健的误区 - 妙宝斋 - 妙宝斋


    蒙头睡觉。把头蒙在被窝里, 感觉上暖和一些, 但被窝里的氧气会越来越少, 二氧化碳和不洁气体却越积越多, 故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。热水洗脸 冬天人的面部在冷空气刺激下, 汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张, 但热量散发后, 又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩, 容易使人的面部产生皱纹。

  饮酒御寒。饮酒后有浑身发热的感觉, 这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后, 因大批热量散出体外, 反而使人浑身起鸡皮疙瘩, 导致酒后寒。

  手脚冷冻用火烤。冬天手脚长期暴露在外, 血管收缩、血流量减少。此时, 如果马上用火烘烤会使血管麻痹、失去收缩力, 出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强, 局部性瘀血。轻的形成冻疮, 重的造成组织坏死。所以, 冷冻的手脚只能轻轻揉擦, 使其慢慢恢复正常温度。

   皮肤发痒用手抓。冬天因干燥感到浑身发痒时切不可用手抓搔否则易抓破皮肤引起继发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜、水果少吃酸辣等刺激性强的食物少饮烈性酒。勤洗澡勤换内衣。瘙痒严重者可服用扑尔敏、非那根等药物也可涂些炉甘石洗剂或 涂搽肤轻松软膏治疗。  

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图片2012年06月06日 - 妙宝斋 - 妙宝斋
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